石岐去哪里看男科好？不射精是比較常見的男性射精障礙，但精神因素引起的不射精癥，在性知識得到充實(shí)后，加上體育運(yùn)動和飲食合理調(diào)養(yǎng)，均可康復(fù)。因此，中山東方泌尿?qū)？漆t(yī)院的專家建議：不射精者應(yīng)積極參加體育運(yùn)動，輔助飲食，并以健康的心態(tài)面對每次性生活。

 

　　運(yùn)動加飲食調(diào)養(yǎng)，讓你告別不射精：加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

 

　　運(yùn)動可以減少不射精癥的發(fā)生。事實(shí)上，臨床情況也是如此，積極參加體育運(yùn)動的人，不但性生活頻次可比少運(yùn)動者多，而且性生活質(zhì)量也明顯提高。通過體育運(yùn)動，全身的新陳代謝均可加快，身體各部位器官也能夠增強(qiáng)機(jī)能。強(qiáng)壯的體魄往往能在與異性的性活動中產(chǎn)生強(qiáng)有力的感覺，從而誘導(dǎo)女性的性興奮，增加射精反射的刺激，而激發(fā)射精。

 

　　運(yùn)動還可以增強(qiáng)體力，可以使中老年男性朋友在性生活中保持充沛的精力，直至射精高潮的到來。運(yùn)動還可以解除精神緊張，增加自信心，從而樹立起對性活動的雄心。常參加體育運(yùn)動可以使你全身充滿活力。運(yùn)動的項(xiàng)目可按自己愛好選擇，以運(yùn)動中等強(qiáng)度為好，若能邀配偶一起參加進(jìn)來，則效果更佳。

 

　　運(yùn)動對不射精癥有一定的幫助，甚至病情不是很嚴(yán)重的患者可以通過加強(qiáng)運(yùn)動逐漸改變狀況，告別不射精。

 

　　運(yùn)動加飲食調(diào)養(yǎng)，讓你告別不射精：飲食調(diào)養(yǎng)

 

　　飲食宜清淡，少食辛辣助陽之品。常見的飲食療法仍以補(bǔ)腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調(diào)補(bǔ)氣血為主：

 

　　1.赤小豆粥：適宜于濕熱久蘊(yùn)而致不射精癥。

 

　　2.桑葚粥：適用心脾兩虛，腎精虧虛之不射精癥。

 

　　3.山藥蓮子粥：適用于心脾氣虛，陰虛火旺之不射精癥。

 

　　4.山藥湯圓：適用于心脾兩虛型不射精癥。

 

　　5.翠玉湯：適用于濕熱下注，精道瘀阻型不射精癥

 

　　中山東方泌尿?qū)？漆t(yī)院一點(diǎn)也專家同時(shí)指出，要想徹底改善遲延射精和不射精問題，除了加強(qiáng)運(yùn)動，注意飲食外，生活上還應(yīng)該要注意：節(jié)制房事，避免手淫；加強(qiáng)性教育，了解性生活及性心理；避免使用有損傷性機(jī)能和易致不射精的藥物；患病后不應(yīng)緊張，消除顧慮，堅(jiān)定信心，針對病因治療。

 

　　石岐去哪里看男科好？中山東方泌尿?qū)？漆t(yī)院的專家說，如果發(fā)現(xiàn)了問題，要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行規(guī)范的診斷治療，只要患者堅(jiān)定信心和積極的配合，一般都可以取得滿意的效果。