石岐去哪里看男科好？不射精是比較常見的男性射精障礙，但精神因素引起的不射精癥，在性知識得到充實后，加上體育運動和飲食合理調(diào)養(yǎng)，均可康復。因此，中山東方泌尿?qū)？漆t(yī)院的專家建議：不射精者應(yīng)積極參加體育運動，輔助飲食，并以健康的心態(tài)面對每次性生活。

 

　　運動加飲食調(diào)養(yǎng)，讓你告別不射精：加強運動鍛煉，增強體質(zhì)。

 

　　運動可以減少不射精癥的發(fā)生。事實上，臨床情況也是如此，積極參加體育運動的人，不但性生活頻次可比少運動者多，而且性生活質(zhì)量也明顯提高。通過體育運動，全身的新陳代謝均可加快，身體各部位器官也能夠增強機能。強壯的體魄往往能在與異性的性活動中產(chǎn)生強有力的感覺，從而誘導女性的性興奮，增加射精反射的刺激，而激發(fā)射精。

 

　　運動還可以增強體力，可以使中老年男性朋友在性生活中保持充沛的精力，直至射精高潮的到來。運動還可以解除精神緊張，增加自信心，從而樹立起對性活動的雄心。常參加體育運動可以使你全身充滿活力。運動的項目可按自己愛好選擇，以運動中等強度為好，若能邀配偶一起參加進來，則效果更佳。

 

　　運動對不射精癥有一定的幫助，甚至病情不是很嚴重的患者可以通過加強運動逐漸改變狀況，告別不射精。

 

　　運動加飲食調(diào)養(yǎng)，讓你告別不射精：飲食調(diào)養(yǎng)

 

　　飲食宜清淡，少食辛辣助陽之品。常見的飲食療法仍以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調(diào)補氣血為主：

 

　　1.赤小豆粥：適宜于濕熱久蘊而致不射精癥。

 

　　2.桑葚粥：適用心脾兩虛，腎精虧虛之不射精癥。

 

　　3.山藥蓮子粥：適用于心脾氣虛，陰虛火旺之不射精癥。

 

　　4.山藥湯圓：適用于心脾兩虛型不射精癥。

 

　　5.翠玉湯：適用于濕熱下注，精道瘀阻型不射精癥

 

　　中山東方泌尿?qū)？漆t(yī)院一點也專家同時指出，要想徹底改善遲延射精和不射精問題，除了加強運動，注意飲食外，生活上還應(yīng)該要注意：節(jié)制房事，避免手淫；加強性教育，了解性生活及性心理；避免使用有損傷性機能和易致不射精的藥物；患病后不應(yīng)緊張，消除顧慮，堅定信心，針對病因治療。

 

　　石岐去哪里看男科好？中山東方泌尿?qū)？漆t(yī)院的專家說，如果發(fā)現(xiàn)了問題，要及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行規(guī)范的診斷治療，只要患者堅定信心和積極的配合，一般都可以取得滿意的效果。