男性有什么方法可以預(yù)防陽痿?我們知道和諧的性生活對夫妻之間而言是很重要，因此，男性患上此病后，應(yīng)該合理的治療，不要因為面子受損而延誤治療的時間，那么，能有效預(yù)防陽痿的方法有哪些呢?

　　1、定期鍛煉對預(yù)防陽痿有很大幫助。專家表示，大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應(yīng)該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，建議站著騎。

　　2、不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力。少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。注意飲食是預(yù)防陽痿的方法中為重要的一點。

　　3、控制壓力。心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

　　4、預(yù)防陽痿應(yīng)注意防止高血壓高膽固醇。高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導(dǎo)致勃起功能障礙。要定期拜訪醫(yī)生，確保自己的血壓和膽固醇。

　　5、吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。因此預(yù)防陽痿應(yīng)戒煙。

　　6、適度喝酒或不喝酒。沒有證據(jù)表明適度喝酒不利于勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經(jīng)和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

　　7、保持健康體重。超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經(jīng)損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經(jīng)，那么就可能導(dǎo)致勃起功能障礙。

　　能有效預(yù)防陽痿的方法有哪些，通過以上文章的介紹，相信大家對于陽痿疾病也有了一定的了解，生活中男性朋友也不要因為工作而忽略了我們的身體，定時定期的體檢才能更早的發(fā)現(xiàn)病情，及時的接受治療才能讓我們早日擺脫陽痿的困擾。